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健康每一天

张爷爷

已坚持打卡: 5

50
积分

打卡进度

5/21天
7天
14天
21天
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周日

坚持打卡有奖励!

连续打卡21天可兑换一罐高品质奶粉

再坚持16天,即可兑换奶粉
奶粉
免费

今日健康任务

完成以下8项任务后,点击下方"打卡"按钮

摄入至少五种果蔬
饮用含植物甾醇酯的奶粉
吃坚果或大豆制品
没有摄入油腻的食物
完成30分钟健步走
在晚上11点前睡觉
主动做一件让自己开心的事
每坐一小时站起来活动一下